Gesundheit fördern, ganz einfach

Meine Urgroßmutter hat immer gesagt: "Das Gesündeste ist frische, klare Luft! Geh' im Winter, wenn es kalt ist raus und atme ein paarmal tief durch die Nase ein - das wärmt den Körper von innen und gibt Kraft!"

Ich sehe das genauso! Ich liebe nichts mehr, als einen kalten, klaren Wintermorgen mit blauem Himmel! Ab in den Wald mit meiner kleinen Begleiterin! Sie freut sich, dass sie ihren Jagdtrieb ausleben kann und ich freue mich über die frische Luft. :-)

Gut eingepackt ist das spitze für das Immunsystem, und auch im Winter kann man mit einer kleinen Wanderung etwas für seine Fitness tun - es muss nicht immer die Kraftkammer, der Ergometer oder das Laufband sein. Und wer sagt denn, dass man beim gehen nicht auch gleich Haltungsübungen gegen Schmerzen einbauen kann? ;-)

So eine Stunde ist für mich aktive Regeneration pur - schauen, riechen, atmen - und damit meine ich nicht den Hund :-P

Ich wünsche Euch einen, sonnigen Wintertag!

LG Euer Markus