Zähneknirschen - woher kommt das?

Immer öfter höre ich von Klienten, dass sie (vorwiegend in der Nacht) mit den Zähnen knirschen. Ich muss ehrlich gestehen, ich habe auch phasenweise das Gefühl, dass ich die Zähne auch zu stark zusammen beiße ;-)

Aber woher kommt das Problem und warum sind diverse Zahnschienen, o.ä. reine Symptom-Behandlungen - sie lösen das Problem nicht wirklich?

Das Zähneknirschen in stressigen Lebenslagen gehäuft vorkommt, ist glaube ich kein großes Geheimnis mehr. Das ganze hat aber in Wirklichkeit mit einer funktionellen Muskelkette / einem Muskelmeridian zutun, an dessen kopfseitigen Ende die tiefe Kaumuskulatur des Kiefers sitzt. Ist dieser Muskel-Meridian bzw. einer der Muskeln unter zu hoher Spannung und andere Muskeln in dieser Kette zu schwach, so kann es passieren, dass zu viel muskuläre Spannung auf das Kiefer kommt und man dann unbewusst zu viel Druck auf die Zähne bekommt. Das kann Zähneknirschen bedeuten.

Dieses Problem kann sowohl durch eine schlechte Körperhaltung (Rundschultern, zu oft nach vorne gestreckte Arme, usw.), aber auch durch Stress ausgelöst werden. Denn beispielsweise der m. levator scapulae reagiert extrem gerne mit chronischen Verspannungen, bei Stress.

Was hilft? Durchforste meinen Blog nach Übungen zum Thema Rundschultern, eingeschlafene Hände, Tinnitus, Schwindel, Migräne - alle diese Themengebiete können auch die gleich Ursache haben.

Solltest Du weitere Unterstützung brauchen, kannst Du dich gerne bei mir melden!

LG, Markus