Karpaltunnel-Syndrom - Cross-Taping

Bei einem Karpaltunnel-Syndrom (Schmerzen am inneren Handgelenk, bis zu Taubheit in den Händen) solltest du in jedem Fall eine vollständige, schulmedizinische Diagnostik durchlaufen, da hier nicht nur funktionelle Probleme, sondern auch neurologische Ursachen der Grund für deine Befindlichkeitsstörung sein können.

Ist das Kapraltunnel-Syndrom funktionell bedingt, so haben in der Regel die myofaszialen Strukturen (Muskeln, Sehnen, Faszien) einen zu hohen Tonus / sind verkürzt. Hierdurch sind diese Gewebe im Bereich des inneren Handgelenks soweit verstärkt, dass sie auf die Nervenstränge im inneren Handgelenk drücken, die durch den Karpaltunnel in die Hände gelangen.

Akut kannst Du hier mit Cross-Tapes gute Erfolge erzielen - hierfür klebe einfach die folgenden Punkte:

1. Klebe ein Cross-Tape der Größe C direkt auf den Schmerzpunkt am Handgelenk - hierbei ist es beim Aufkleben sinnvoll, wenn Du das Handgelenk nach hinten überstreckst.

2. Klebe die zwei Akupunkturpunkte, links und rechts der Bizeps-Sehne, wenn Du deinen Arm ausstreckst, genau in der Ellenbeuge. Hierdurch regulierst Du den Muskeltonus im Oberarm - dieser kann reflektorisch einen Karpaltunnel-Engpass begünstigen, wenn dieser zu viel Spannung hält.

3. Klebe ein Cross-Tape der Größe C auf das Grübchen unterhalb deines Schlüsselbeins, und innerhalb von deinem Schulterkegel. Hierdurch verringerst Du den Muskeltonus deiner tiefen Brustmuskulatur, welche ebenfalls - über den myofaszialen TCM-Meridian - eine Auswirkung auf das innere Handgelenk haben kann.

Sollte dein Karpaltunnel-Syndrom funktionelle Ursachen haben, ist es zusätzlich zu der Arbeit mit den Cross-Tapes wichtig, dass deine Körperhaltung in eine funktionell schmerzfreie Position hintrainiert / optimiert wird, um eine nachhaltige Lösung für das Thema zu haben - wenn Du hierfür Übungen benötigst, kannst Du dich gerne bei mir melden und einen Trainings-Termin vereinbaren.

LG, Markus