Daumenschmerzen - Cross-Taping

Der Daumen ist im Bereich der Finger oft funktionellen Störungen ausgesetzt, da er einerseits besonders viel Greif- und Haltearbeit verrichten muss, andererseits dabei auch sehr exponiert zu den anderen Fingern liegt. Er arbeitet sozusagen ganz alleine, wo ich die anderen Finger oft gegenseitig unterstützen können.

Mit folgenden Cross-Tapings kannst Du kurzfristige Überlastungen deines Daumens gut ausgleichen.

Der Punkt am Handrücken ist genau mittig am Ballen zwischen Daumen und Zeigefinger, wenn Du diese zusammen drückst.

Der Punkt auf der Handfläche ist mittig am Daumenballen in einem fühlbaren Grübchen.

Der Punkt am Handgelenk - verwende hier ein großes Tape - direkt ein der Handgelenksfalte an der daumenseitigen Kante.

Sollte das Problem auf Dauer bestehen, rate ich Dir, es in jedem Fall schulmedizinisch abklären zu lassen, bzw. wirst Du nicht umhin kommen, die Tätigkeit zu suchen, welche den Daumen überlastet und in deinem Verhalten etwas zu ändern - hierfür kann es viele verschiedene Möglichkeiten geben.

Solltest Du hierfür Inputs benötigen, kannst Du dir gerne einen Trainingstermin mit mir vereinbaren ODER in meinem Buch "Arbeitsbuch muscle:coaching" nachlesen.

LG, Markus